Recomendaciones para allegados antes de un intento.

Qué hacer

• Tomarse en serio cualquier manifestación, amenaza o sospecha de conducta suicida.
  
• Valorar el riesgo, en base a la información sobre los factores de riesgo y el análisis de la situación concreta.
  
• Hablar directa y claramente de la situación con la persona en riesgo. En estas conversaciones valorar: cómo se siente, qué ideas suicidas tiene, si ha hecho un plan, para cuándo, qué método ha pensado, si ha realizado gesto o intento suicida ya o no, qué se lo impide o impediría, si ha redactado alguna nota, etc. Toda esta información es muy valiosa para valorar la gravedad del riesgo suicida: cuantas más respuestas tenga sobre dónde, cómo y cuándo, y más letales sean las condiciones del plan, más riesgo suicida, sobre todo si existe algún antecedente previo.
  
• Conservar la calma. Transmitir tranquilidad, tanto con la comunicación verbal como corporal.
  
• Mostrar empatía, preocupación y comprensión con su situación.
  
• Mostrar esperanza y posibilidades de superación de la situación con la ayuda oportuna.
  
• Intentar encontrar soluciones prácticas, aunque sean temporales.
  
• Ganar todo el tiempo posible. Proponer aplazarlo para otro momento (‘vuelve a pensarlo mañana’), evidenciando lo definitivo y dramático de la solución y el estado provisional actual.
  
• Dejar hablar y desahogarse.          
  
• Retirar todo lo que pueda servir para (auto)lesionar.
  
• Controlar el acceso a la medicación, así como el consumo (por exceso o defecto) de la pautada.
  
• Buscar ayuda profesional: servicios de emergencias, hospital, centro de atención primaria o de salud mental. Tener siempre a mano los medios de contacto con todos ellos.

Qué no hacer.

• No juzgar ni echar sermones sobre lo que pueda decir o hacer.
  
• No despreciar, banalizar ni desoir las amenazas.
  
• No desafiar.
  
• No mostrar nerviosismo, no reaccionar de manera exagerada. No gritar.
  
• No prometer secreto o inactividad respecto a la situación.
  
• No repetir tópicos, no dar consejos simplistas o enviar mensajes paradójicos (por ejemplo: “con todo lo que tú tienes…”, “con lo bonita que es la vida”, etc.).
  
• No dejarla nunca sola.
  
• No considerarse omnipotente, compartir la situación y buscar ayuda con otras personas cercanas.